Jadilah Pemaaf, Ini Sehat untuk Jantung Anda!
Bulan Ramadhan ini menjadi bulan yang sangat tepat untuk kita saling memaafkan kesalahan orang lain maupun meminta maaf atas kesalahan yang kita buat sebelum tiba waktunya hari kemenangan nanti.
Keikhlasan memaafkan dan melupakan kesalahan orang lain tak hanya
bermanfaat untuk kesehatan psikologis, tapi juga kesehatan fisik yaitu
baik untuk jantung Anda.
Penelitian mengungkapkan, mereka yang mampu memaafkan peristiwa yang menyakitkan akan melindungi diri mereka dari lonjakan tekanan darah atau hipertensi yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Seperti dikutip dari dailymail.
Penelitian yang dilakukan peneliti dari University of California, San Diego meminta lebih dari 200 relawan untuk berpikir tentang teman yang telah menyinggung mereka. Setengah dari kelompok diperintahkan berpikir bahwa hal itu membuat mereka marah, sementara setengah lainnya didorong untuk memaafkan kesalahan teman mereka.
Para partisipan setelah lima menit berpikir diperintahkan untuk berpikir tentang hal itu lagi dengan cara apapun yang mereka pilih. Para peserta dimonitor dengan kabel, yang mengambil tekanan darah dan pembacaan detak jantung.
Tim yang dipimpin oleh Dr Britta Larsen, menemukan kelompok marah melihat peningkatan terbesar dalam tekanan darah dibandingkan dengan kelompok pemaaf setelah sesi merenungkan pertama.
Para penulis mengatakan, meskipun penelitian kecil, penelitian yang diterbitkan di Journal of Medicines Biobehavioural itu – menyarankan pengampunan karena bisa memberi reaktivitas yang rendah terhadap stress dan ksehatan fisik lainnya.
Jangka pendek kenaikan tekanan darah diketahui memang tidak berbahaya. Namun, jika itu terjadi selama beberapa maka akan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. [inilah.com]
Penelitian mengungkapkan, mereka yang mampu memaafkan peristiwa yang menyakitkan akan melindungi diri mereka dari lonjakan tekanan darah atau hipertensi yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Seperti dikutip dari dailymail.
Penelitian yang dilakukan peneliti dari University of California, San Diego meminta lebih dari 200 relawan untuk berpikir tentang teman yang telah menyinggung mereka. Setengah dari kelompok diperintahkan berpikir bahwa hal itu membuat mereka marah, sementara setengah lainnya didorong untuk memaafkan kesalahan teman mereka.
Para partisipan setelah lima menit berpikir diperintahkan untuk berpikir tentang hal itu lagi dengan cara apapun yang mereka pilih. Para peserta dimonitor dengan kabel, yang mengambil tekanan darah dan pembacaan detak jantung.
Tim yang dipimpin oleh Dr Britta Larsen, menemukan kelompok marah melihat peningkatan terbesar dalam tekanan darah dibandingkan dengan kelompok pemaaf setelah sesi merenungkan pertama.
Para penulis mengatakan, meskipun penelitian kecil, penelitian yang diterbitkan di Journal of Medicines Biobehavioural itu – menyarankan pengampunan karena bisa memberi reaktivitas yang rendah terhadap stress dan ksehatan fisik lainnya.
Jangka pendek kenaikan tekanan darah diketahui memang tidak berbahaya. Namun, jika itu terjadi selama beberapa maka akan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. [inilah.com]
0 komentar:
Post a Comment
Tulis Komentar anda disni